行程 · AI 定制行程
青海湖环湖4日情侣徒步户外行
10景点
154.2 km总路程
2.5 小时交通耗时
21.5 小时含游玩总时长
第 1 天 · 西宁市区人文漫步3 景点 · 2.3 km · 交通 3 分钟
抵达西宁后，从市区酒店步行至东关清真大寺约15分钟；清真大寺步行至莫家街约20分钟；莫家街步行至水井巷约10分钟。
1
东关清真大寺 约 09:00
清晨人少，注意礼拜时间与着装
步行 1.7 km · 约 2 分钟 实测
2
莫家街 约 11:00
边逛边吃，推荐酿皮与甜醅
步行 664 m · 约 1 分钟 实测
3
水井巷 约 14:30
适合买伴手礼，傍晚灯光好看
🍜 马忠食府 · 12:30 🏨 西宁中心广场附近酒店 · ¥200 起
第 2 天 · 日月山草原徒步3 景点 · 64.3 km · 交通 1.0 小时
西宁包车或乘旅游专线至日月山约1.5小时；日月山景区内步行游览；下午乘车至倒淌河约30分钟，再步行至青海湖二郎剑约20分钟。
1
日月山 约 09:30
沿栈道徒步，注意防风保暖
步行 14.8 km · 约 18 分钟 实测
2
倒淌河 约 12:30
短暂停留拍照，河水自东向西流
步行 49.5 km · 约 44 分钟 实测
3
青海湖二郎剑景区 约 15:00
沿湖栈道慢行，日落时分最美
🍜 倒淌河镇清真餐馆 · 13:30 🏨 青海湖二郎剑景区周边民宿 · ¥300 起
第 3 天 · 黑马河日出与茶卡2 景点 · 85.5 km · 交通 1.4 小时
清晨从二郎剑步行或短驳至黑马河观日出约20分钟；黑马河乘车至茶卡盐湖约1.5小时；盐湖内步行游览。
1
黑马河日出观景点 约 06:00
提前占位，日出约6:30-7:00
步行 85.5 km · 约 1.4 小时 实测
2
茶卡盐湖 约 10:30
穿浅色衣物拍照，注意盐壳湿滑
🍜 黑马河镇早餐铺 · 08:00 🏨 茶卡镇酒店 · ¥250 起
第 4 天 · 返程西宁收尾2 景点 · 2.1 km · 交通 4 分钟
茶卡镇乘车返回西宁约3小时；西宁市区步行至青海省博物馆约15分钟；博物馆步行至力盟商业巷约20分钟。
1
青海省博物馆 约 11:00
了解青海历史与民族文化
步行 2.1 km · 约 4 分钟 实测
2
人民公园 约 15:00
湖边散步，轻松收尾
🍜 力盟商业巷小吃街 · 13:30
景区门票购买方式
东关清真大寺免费
莫家街免费
水井巷免费
日月山¥40
倒淌河¥30
青海湖二郎剑景区¥100
黑马河日出观景点免费
茶卡盐湖¥60
青海省博物馆免费
人民公园免费
当地特色小吃
马忠食府 · 酿皮、甜醅、手抓羊肉 · 人均 ¥40倒淌河镇清真餐馆 · 牛肉面、手抓羊肉 · 人均 ¥40黑马河镇早餐铺 · 牦牛酸奶、青稞饼 · 人均 ¥20力盟商业巷小吃街 · 青海老酸奶、烤羊肉串 · 人均 ¥35
附近酒店
西宁中心广场附近酒店 · ¥200-400/晚青海湖二郎剑景区周边民宿 · ¥300-500/晚茶卡镇酒店 · ¥250-450/晚
实用贴士
- 高原昼夜温差大，带冲锋衣与保暖层
- 防晒霜、墨镜、帽子必备
- 携带常用药品与保湿用品
- 提前预订旺季住宿与包车
- 西宁海拔约2200米，抵达首日避免剧烈运动
- 清真寺参观请尊重当地宗教习俗
- 高原紫外线强，务必防晒
- 湖边风大，备好防风外套
- 盐湖反光强，戴墨镜保护眼睛
- 日出前气温低，注意保暖