行程 · AI 定制行程
上海骑行4日自然行·父母同游经济版
10景点
79.6 km总路程
1.3 小时交通耗时
17.3 小时含游玩总时长
第 1 天 · 徐汇滨江绿意3 景点 · 4.2 km · 交通 5 分钟
从市中心乘地铁7号线至龙华中路站，步行至龙美术馆租车点取车（约30分钟）；全天骑行约12公里，沿龙腾大道—滨江绿道—日晖港桥往返。
1
龙美术馆（西岸馆） 约 09:30
馆外滨江草坪适合休息，馆内看展需购票
骑行 2.9 km · 约 4 分钟 实测
2
徐汇滨江绿地 约 11:10
沿江骑行道平缓，树荫多，适合慢骑观江
骑行 1.4 km · 约 2 分钟 实测
3
日晖港桥绿地 约 15:00
桥下步道与草坪，短憩后原路返回还车
🍜 阿娘面馆（思南路店） · 13:00 🏨 如家酒店（上海徐家汇龙华路店） · ¥220 起
第 2 天 · 苏州河慢行3 景点 · 11.9 km · 交通 13 分钟
从酒店骑行约3公里至中山公园租车点（约15分钟），沿苏州河步道向东骑行约10公里至外白渡桥，返程地铁2号线回酒店。
1
中山公园 约 09:00
古树与草坪多，适合晨间散步热身
骑行 2.1 km · 约 3 分钟 实测
2
苏州河华政段步道 约 10:50
沿河步道平缓，可看圣约翰大学旧址
骑行 9.8 km · 约 10 分钟 实测
3
外白渡桥与苏州河口 约 14:00
桥上观江景，注意人流，推车步行
🍜 大壶春（四川中路店） · 12:30 🏨 如家酒店（上海徐家汇龙华路店） · ¥220 起
第 3 天 · 共青森林氧吧2 景点 · 4.2 km · 交通 6 分钟
从酒店乘地铁10号线至新江湾城站（约40分钟），在站旁租车点取车，骑行约4公里至共青森林公园南门，园内骑行道约8公里。
1
共青森林公园 约 09:30
园内林荫骑行道平缓，适合父母慢骑
骑行 4.2 km · 约 6 分钟 实测
2
黄兴公园 约 15:00
湖边步道短憩，还车后地铁返程
🍜 小杨生煎（五角场店） · 13:30 🏨 如家酒店（上海徐家汇龙华路店） · ¥220 起
第 4 天 · 江岛田园收尾2 景点 · 59.3 km · 交通 54 分钟
从酒店乘地铁3号线至淞滨路站（约50分钟），换乘公交宝山6路至吴淞口码头，轮渡至横沙岛租车骑行约10公里，返程原路回市区。
1
横沙岛 约 09:30
环岛公路车少景阔，田园与江堤风光
骑行 59.3 km · 约 54 分钟 实测
2
吴淞炮台湾湿地森林公园 约 15:00
返程顺路，江堤观景后地铁回酒店取行李
🍜 横沙岛农家菜（新联村一带） · 12:00
景区门票购买方式
龙美术馆（西岸馆）¥100
徐汇滨江绿地免费
日晖港桥绿地免费
中山公园免费
苏州河华政段步道免费
外白渡桥与苏州河口免费
共青森林公园¥15
黄兴公园免费
横沙岛免费
吴淞炮台湾湿地森林公园¥10
当地特色小吃
阿娘面馆（思南路店） · 黄鱼面、辣肉面 · 人均 ¥35大壶春（四川中路店） · 生煎馒头、咖喱牛肉汤 · 人均 ¥30小杨生煎（五角场店） · 鲜肉生煎、牛肉粉丝汤 · 人均 ¥30横沙岛农家菜（新联村一带） · 清蒸白水鱼、草头圈子 · 人均 ¥50
附近酒店
如家酒店（上海徐家汇龙华路店） · ¥220-320/晚如家酒店（上海徐家汇龙华路店） · ¥220-320/晚如家酒店（上海徐家汇龙华路店） · ¥220-320/晚
实用贴士
- 骑行头盔与手套，父母各备一件薄外套
- 防晒霜、遮阳帽与便携水壶
- 常用药与老年证（部分景点优惠）
- 轻便雨衣，上海天气多变
- 充电宝与离线地图，部分江岛信号弱
- 滨江绿道周末人多，建议上午早出发
- 租车点选龙美术馆附近共享单车或车行，检查刹车
- 父母骑行注意防晒，随身带水
- 苏州河步道部分路段需推行，注意标识
- 中午生煎店排队较长，可错峰11:30到