行程 · AI 定制行程
上海骑行5日自然之旅
10景点
39.8 km总路程
55 分钟交通耗时
21.9 小时含游玩总时长
第 1 天 · 徐汇滨江绿意2 景点 · 4.5 km · 交通 6 分钟
从上海南站骑行至徐汇滨江约3公里，15分钟；景点间骑行5-10分钟。租车点：徐汇滨江龙腾大道共享单车点。
1
徐汇滨江绿地 约 09:00
沿江骑行道，欣赏浦江景色，适合晨间骑行。
骑行 4.5 km · 约 6 分钟 实测
2
上海植物园 约 11:30
园内植物种类丰富，适合悠闲骑行和拍照。
🍜 老盛昌汤包（植物园店） · 14:30 🏨 全季酒店（上海徐汇滨江店） · ¥400 起
第 2 天 · 黄浦江畔骑行2 景点 · 1.6 km · 交通 3 分钟
从酒店骑行至世博公园约5公里，20分钟；景点间骑行10分钟。租车点：世博公园附近共享单车点。
1
世博公园 约 09:00
沿江绿地，可远眺卢浦大桥，骑行道平坦。
骑行 1.6 km · 约 3 分钟 实测
2
后滩公园 约 11:30
湿地景观丰富，适合观鸟和骑行。
🍜 世博源美食广场 · 13:30 🏨 全季酒店（上海世博店） · ¥350 起
第 3 天 · 共青森林绿肺2 景点 · 4.2 km · 交通 6 分钟
从酒店骑行至共青森林公园约12公里，50分钟；景点间骑行5分钟。租车点：共青森林公园门口共享单车点。
1
共青森林公园 约 09:30
森林茂密，骑行道完善，适合野餐。
骑行 4.2 km · 约 6 分钟 实测
2
黄兴公园 约 13:30
湖景优美，适合午后休闲骑行。
🍜 小杨生煎（黄兴路店） · 15:30 🏨 如家酒店（上海杨浦五角场店） · ¥250 起
第 4 天 · 崇明岛生态骑行2 景点 · 23.4 km · 交通 33 分钟
从酒店骑行至吴淞口码头约8公里，30分钟；乘轮渡至崇明南门约1小时；骑行至东平森林公园约15公里，1小时。租车点：崇明南门码头共享单车点。
1
东平国家森林公园 约 10:00
森林覆盖率高，骑行道穿越林间，空气清新。
骑行 23.4 km · 约 33 分钟 实测
2
崇明岛西沙湿地 约 14:00
湿地风光独特，可观赏候鸟和芦苇荡。
🍜 崇明农家菜（东平店） · 12:30 🏨 崇明东平森林公园度假村 · ¥300 起
第 5 天 · 返程滨江收官2 景点 · 6.1 km · 交通 8 分钟
从酒店骑行至崇明南门码头约15公里，1小时；乘轮渡返回吴淞口约1小时；骑行至吴淞炮台湾湿地公园约3公里，15分钟；景点间骑行10分钟。租车点：吴淞口码头共享单车点。
1
吴淞炮台湾湿地森林公园 约 10:00
湿地与江景结合，可观赏炮台遗址。
骑行 6.1 km · 约 8 分钟 实测
2
上海淞沪抗战纪念公园 约 13:00
纪念性公园，绿树成荫，适合骑行后休息。
🍜 宝山红烧肉面馆 · 15:00
景区门票购买方式
徐汇滨江绿地免费
上海植物园¥15
世博公园免费
后滩公园免费
共青森林公园¥15
黄兴公园免费
东平国家森林公园¥70
崇明岛西沙湿地免费
吴淞炮台湾湿地森林公园¥10
上海淞沪抗战纪念公园免费
当地特色小吃
老盛昌汤包（植物园店） · 鲜肉汤包、小馄饨 · 人均 ¥35世博源美食广场 · 本帮菜套餐 · 人均 ¥50小杨生煎（黄兴路店） · 鲜肉生煎 · 人均 ¥25崇明农家菜（东平店） · 崇明糕 · 人均 ¥60宝山红烧肉面馆 · 红烧肉面 · 人均 ¥25
附近酒店
全季酒店（上海徐汇滨江店） · ¥400-600/晚全季酒店（上海世博店） · ¥350-550/晚如家酒店（上海杨浦五角场店） · ¥250-400/晚崇明东平森林公园度假村 · ¥300-500/晚
实用贴士
- 骑行头盔和手套
- 防晒霜和雨具
- 轻便背包和水壶
- 手机充电宝和地图APP
- 少量现金和身份证
- 徐汇滨江骑行道周末人多，建议早出发。
- 植物园门票可现场购买，无需预约。
- 后滩公园内部分区域禁止骑行，需推行。
- 周末世博源人流较大，建议错峰用餐。
- 共青森林公园门票可现场购买，建议早到避开人流。