行程 · AI 定制行程
上海5日自然漫步亲子游
11景点
47.2 km总路程
1.2 小时交通耗时
24.7 小时含游玩总时长
第 1 天 · 外滩滨江绿意3 景点 · 9.1 km · 交通 13 分钟
从市中心酒店步行至外滩约15分钟；景点间步行10-20分钟。
1
外滩 约 09:00
沿江步道漫步，观赏万国建筑与浦东天际线。
步行 6.0 km · 约 8 分钟 实测
2
黄浦公园 约 10:40
小巧精致，可小憩观景。
步行 3.1 km · 约 4 分钟 实测
3
古城公园 约 13:30
漫步绿地，感受老城厢历史。
🍜 老盛昌汤包（外滩店） · 12:00 🏨 上海和平饭店 · ¥1200 起
第 2 天 · 佘山自然之旅2 景点 · 3.0 km · 交通 8 分钟
从酒店步行至地铁2号线南京东路站，乘至虹桥火车站换乘17号线至佘山站，出站步行10分钟至佘山国家森林公园，全程约1.5小时。
1
佘山国家森林公园 约 09:00
登山步道平缓，适合父母慢行，参观天文台与教堂。
步行 3.0 km · 约 8 分钟 实测
2
月湖雕塑公园 约 14:00
环湖步道平坦，欣赏雕塑与湖景。
🍜 森林人家农家菜 · 12:30 🏨 上海佘山茂御臻品之选酒店 · ¥700 起
第 3 天 · 崇明生态湿地2 景点 · 17.0 km · 交通 25 分钟
从酒店步行至地铁9号线佘山站，乘至杨高中路站换乘6号线至五洲大道站，步行至五洲大道地铁站公交站乘申崇六线至崇明南门，换乘南牛线至东平国家森林公园，全程约2.5小时。
1
东平国家森林公园 约 10:00
森林步道平坦，可租自行车或电瓶车游览。
步行 17.0 km · 约 25 分钟 实测
2
西沙湿地公园 约 15:00
木栈道漫步，观潮汐森林与候鸟。
🍜 崇明农家乐（森林公园店） · 13:30 🏨 崇明由由喜来登酒店 · ¥700 起
第 4 天 · 浦东绿肺漫步2 景点 · 10.9 km · 交通 11 分钟
从酒店步行至陈家镇公交站乘申崇一线至汶水路地铁站，换乘地铁1号线至人民广场站换乘2号线至世纪公园站，步行5分钟至世纪公园，全程约2小时。
1
世纪公园 约 09:30
环湖步道平坦，可租观光车，适合家庭休闲。
步行 10.9 km · 约 11 分钟 实测
2
前滩休闲公园 约 14:00
滨江步道开阔，适合散步观景。
🍜 丰收日（世纪公园店） · 12:30 🏨 上海前滩香格里拉大酒店 · ¥900 起
第 5 天 · 辰山植物园返程2 景点 · 7.2 km · 交通 15 分钟
从酒店步行至地铁6号线东方体育中心站，乘至世纪大道站换乘9号线至洞泾站，换乘松江19路至辰山植物园，全程约1.5小时。
1
辰山植物园 约 09:00
园区有观光车，矿坑花园与温室必看。
步行 7.2 km · 约 15 分钟 实测
2
广富林郊野公园 约 14:00
田园风光，步道平缓，可远眺遗址。
🍜 植物园餐厅 · 12:30
景区门票购买方式
外滩免费
黄浦公园免费
古城公园免费
佘山国家森林公园免费
月湖雕塑公园¥50
东平国家森林公园¥70
西沙湿地公园免费
世纪公园¥10
前滩休闲公园免费
辰山植物园¥60
广富林郊野公园免费
当地特色小吃
老盛昌汤包（外滩店） · 鲜肉汤包、小馄饨 · 人均 ¥35森林人家农家菜 · 土鸡汤、清蒸白水鱼 · 人均 ¥80崇明农家乐（森林公园店） · 崇明糕、红烧羊肉 · 人均 ¥70丰收日（世纪公园店） · 红烧肉、清蒸鲈鱼 · 人均 ¥100植物园餐厅 · 红烧牛肉面 · 人均 ¥50
附近酒店
上海和平饭店 · ¥1200-2500/晚上海佘山茂御臻品之选酒店 · ¥700-1200/晚崇明由由喜来登酒店 · ¥700-1200/晚上海前滩香格里拉大酒店 · ¥900-1400/晚
实用贴士
- 建议穿舒适步行鞋，携带防晒帽与雨具。
- 随身携带身份证、老年证等优惠证件。
- 准备常用药品，如晕车药、创可贴。
- 下载高德地图，便于查询公交实时信息。
- 外滩早晨人少，适合拍照。
- 黄浦公园内座椅较多，适合老人休息。
- 佘山登山步道部分路段有台阶，建议穿舒适运动鞋。
- 月湖雕塑公园门票可提前在线购买。
- 崇明岛公共交通班次较少，建议提前查询时刻表。
- 西沙湿地风大，注意保暖。