行程 · AI 定制行程
泰山四日经典徒步行程
12景点
34.0 km总路程
49 分钟交通耗时
19.8 小时含游玩总时长
第 1 天 · 岱庙古城热身3 景点 · 3.2 km · 交通 4 分钟
从泰安市区住宿地步行至岱庙约15分钟；岱庙→泰安老街步行约10分钟；老街→红门步行约25分钟。
1
岱庙 约 09:00
先看天贶殿壁画与汉柏，再登城墙俯瞰泰城。
步行 1.9 km · 约 2 分钟 实测
2
泰安老街 约 12:00
逛仿古街区，尝泰山烧饼与豆腐脑。
步行 1.3 km · 约 2 分钟 实测
3
红门宫 约 14:30
泰山中路登山起点，看红门宫与一天门牌坊。
🍜 泰山豆腐宴（老县衙店） · 12:30 🏨 泰山红门附近客栈（红门路区域） · ¥200 起
第 2 天 · 中路登顶4 景点 · 8.9 km · 交通 14 分钟
从红门住宿地步行至红门宫约5分钟；红门→中天门步行约3小时；中天门→南天门步行约2.5小时；南天门→玉皇顶步行约40分钟。
1
中天门 约 10:30
中途休整，补充水和能量，可远眺傲徕峰。
步行 8.9 km · 约 14 分钟 实测
2
十八盘 约 13:00
慢行数台阶，量力休息，注意脚下湿滑。
步行 10 m · 约 1 分钟 实测
3
南天门 约 15:30
过南天门入天街，感受“天门一长啸”。
步行 0 m · 约 0 分钟 实测
4
玉皇顶 约 16:40
登顶打卡五岳独尊石，看日落云海。
🍜 中天门小吃摊 · 11:00 🏨 泰山山顶宾馆（南天门/天街区域） · ¥400 起
第 3 天 · 后山天烛峰3 景点 · 12.7 km · 交通 18 分钟
从南天门步行至天街约10分钟；天街→后石坞步行约1.5小时；后石坞→天烛峰步行约1小时；天烛峰→天烛峰景区出口步行约1.5小时。
1
天街 约 08:00
清晨天街漫步，看日出后的人间烟火。
步行 12.1 km · 约 16 分钟 实测
2
后石坞 约 10:00
看古松奇石，人少清静。
步行 569 m · 约 2 分钟 实测
3
天烛峰 约 14:00
沿后山步道下行，赏天烛峰与大小天烛。
🍜 天街小吃铺 · 12:00 🏨 天烛峰景区附近民宿（泰山东麓） · ¥250 起
第 4 天 · 彩石溪收尾2 景点 · 9.2 km · 交通 14 分钟
从天烛峰住宿地步行至彩石溪入口约30分钟；彩石溪→桃花峪出口步行约2小时；桃花峪→泰安市区乘公交约40分钟。
1
彩石溪 约 09:00
沿溪看五彩石纹，夏季可戏水。
步行 9.2 km · 约 14 分钟 实测
2
桃花峪 约 13:30
沿桃花峪步道缓行，看赤鳞鱼池。
🍜 桃花峪农家菜馆 · 12:00
景区门票购买方式
岱庙¥30
泰安老街免费
红门宫免费
中天门免费
十八盘免费
南天门免费
玉皇顶免费
天街免费
后石坞免费
天烛峰免费
彩石溪免费
桃花峪免费
当地特色小吃
泰山豆腐宴（老县衙店） · 泰山豆腐丸子、白菜炖豆腐 · 人均 ¥50中天门小吃摊 · 泰山煎饼 · 人均 ¥20天街小吃铺 · 泰山豆腐脑、煎饼卷大葱 · 人均 ¥35桃花峪农家菜馆 · 土鸡炖蘑菇、山野菜 · 人均 ¥50
附近酒店
泰山红门附近客栈（红门路区域） · ¥200-400/晚泰山山顶宾馆（南天门/天街区域） · ¥400-800/晚天烛峰景区附近民宿（泰山东麓） · ¥250-450/晚
实用贴士
- 防滑登山鞋与登山杖
- 防风外套与速干衣
- 头灯或手电
- 足量饮水与高热量零食
- 身份证与预约凭证
- 岱庙门票可提前线上预约，避开上午团队高峰。
- 红门至中天门段夜间照明一般，若夜爬需备头灯。
- 泰山烧饼趁热吃，老街多家现烤。
- 山顶昼夜温差大，备防风外套。
- 十八盘台阶陡，登山杖可减轻膝盖负担。