行程节奏
逐日行程
地图动画 · 时间轴 · 路程与停留自动算清第 1 天 · 岱庙古城热身
3 个景点3.2 km交通 4 分钟
🚶 从泰安市区住宿地步行至岱庙约15分钟；岱庙→泰安老街步行约10分钟；老街→红门步行约25分钟。
1
先看天贶殿壁画与汉柏，再登城墙俯瞰泰城。
🚶 步行 1.9 km · 约 2 分钟 实测
2
逛仿古街区，尝泰山烧饼与豆腐脑。
🚶 步行 1.3 km · 约 2 分钟 实测
3
泰山中路登山起点，看红门宫与一天门牌坊。
顺路吃
今晚住
第 2 天 · 中路登顶
4 个景点8.9 km交通 14 分钟
🚶 从红门住宿地步行至红门宫约5分钟；红门→中天门步行约3小时；中天门→南天门步行约2.5小时；南天门→玉皇顶步行约40分钟。
1
中途休整，补充水和能量，可远眺傲徕峰。
🚶 步行 8.9 km · 约 14 分钟 实测
2
慢行数台阶，量力休息，注意脚下湿滑。
🚶 步行 10 m · 约 1 分钟 实测
3
过南天门入天街，感受“天门一长啸”。
🚶 步行 0 m · 约 0 分钟 实测
4
登顶打卡五岳独尊石，看日落云海。
顺路吃
今晚住
第 3 天 · 后山天烛峰
3 个景点12.7 km交通 18 分钟
🚶 从南天门步行至天街约10分钟；天街→后石坞步行约1.5小时；后石坞→天烛峰步行约1小时；天烛峰→天烛峰景区出口步行约1.5小时。
1
清晨天街漫步，看日出后的人间烟火。
🚶 步行 12.1 km · 约 16 分钟 实测
2
看古松奇石，人少清静。
🚶 步行 569 m · 约 2 分钟 实测
3
沿后山步道下行，赏天烛峰与大小天烛。
顺路吃
今晚住
第 4 天 · 彩石溪收尾
2 个景点9.2 km交通 14 分钟
🚶 从天烛峰住宿地步行至彩石溪入口约30分钟；彩石溪→桃花峪出口步行约2小时；桃花峪→泰安市区乘公交约40分钟。
顺路吃
景区门票购买方式
票价 · 开放时间 · 官方渠道当地特色小吃
点击卡片在地图上定位附近酒店
按每晚落脚点推荐泰山红门附近客栈（红门路区域）
¥200 - ¥400 /晚
当晚落脚
泰山山顶宾馆（南天门/天街区域）
¥400 - ¥800 /晚
当晚落脚
天烛峰景区附近民宿（泰山东麓）
¥250 - ¥450 /晚
当晚落脚
实用贴士
AI 结合行程节奏整理防滑登山鞋与登山杖
防风外套与速干衣
头灯或手电
足量饮水与高热量零食
身份证与预约凭证
岱庙门票可提前线上预约，避开上午团队高峰。
红门至中天门段夜间照明一般，若夜爬需备头灯。
泰山烧饼趁热吃，老街多家现烤。
山顶昼夜温差大，备防风外套。
十八盘台阶陡，登山杖可减轻膝盖负担。
本行程由 AI（deepseek-flash）结合平台真实景区、小吃与住宿数据生成，出行前请再次确认开放时间、票价与预订政策。