行程 · AI 定制行程
崆峒山4天骑行户外游（父母同行·舒适档）
8景点
27.9 km总路程
1.0 小时交通耗时
17.0 小时含游玩总时长
第 1 天 · 市区热身骑行2 景点 · 2.3 km · 交通 3 分钟
平凉市区租车点取车（捷安特平凉专卖店/崆峒大道沿线车行），骑行约3公里至柳湖公园，再骑行约4公里至平凉市博物馆，全程约7公里，耗时约40分钟。
1
柳湖公园 约 09:30
环湖骑行道平缓，适合父母热身，园内可休息喝茶。
骑行 2.3 km · 约 3 分钟 实测
2
平凉市博物馆 约 12:00
了解崆峒文化与丝路历史，室内休息避暑。
🍜 平凉老字号羊肉泡馍馆 · 13:30 🏨 平凉崆峒山大酒店 · ¥280 起
第 2 天 · 崆峒山主峰骑行2 景点 · 214 m · 交通 1 分钟
从酒店骑行约12公里沿崆峒大道至崆峒山景区游客中心，换乘景区观光车至中台，再步行或索道上山；返程骑行回市区。
1
崆峒山 约 08:30
乘观光车至中台，游皇城、雷声峰，量力登顶。
骑行 214 m · 约 1 分钟 实测
2
崆峒山弹筝湖 约 13:30
湖边骑行道平缓，可远眺崆峒山主峰。
🍜 崆峒山下农家乐（崆峒镇） · 15:30 🏨 平凉崆峒山大酒店 · ¥280 起
第 3 天 · 龙隐寺田园骑行2 景点 · 13.4 km · 交通 21 分钟
从酒店骑行约10公里经崆峒大道转乡道至龙隐寺，再骑行约5公里至白水镇田园片区，全程约15公里。
1
龙隐寺 约 09:00
古寺清幽，骑行乡道风景好，适合慢游。
骑行 13.4 km · 约 21 分钟 实测
2
白水镇田园风光带 约 11:30
田间骑行道平坦，可采摘休憩。
🍜 白水镇农家饭庄 · 13:00 🏨 平凉崆峒山大酒店 · ¥280 起
第 4 天 · 崆峒古镇收尾2 景点 · 11.9 km · 交通 37 分钟
退房后从酒店骑行约6公里至崆峒古镇，游览后骑行约4公里返回市区租车点还车，全程约10公里。
1
崆峒古镇 约 09:00
逛古镇街巷，买崆峒山特产，节奏轻松。
骑行 11.9 km · 约 37 分钟 实测
2
崆峒山游客中心观景平台 约 12:00
远眺崆峒主峰，拍照留念后返程。
🍜 崆峒古镇小吃街 · 13:00
景区门票购买方式
柳湖公园免费
平凉市博物馆免费
崆峒山¥120
崆峒山弹筝湖免费
龙隐寺¥10
白水镇田园风光带免费
崆峒古镇免费
崆峒山游客中心观景平台免费
当地特色小吃
平凉老字号羊肉泡馍馆 · 羊肉泡馍、糖蒜 · 人均 ¥35崆峒山下农家乐（崆峒镇） · 洋芋搅团、荞面饸饹 · 人均 ¥50白水镇农家饭庄 · 浆水面、洋芋搅团 · 人均 ¥30崆峒古镇小吃街 · 羊肉泡馍、酿皮 · 人均 ¥30
附近酒店
平凉崆峒山大酒店 · ¥280-480/晚平凉崆峒山大酒店 · ¥280-480/晚平凉崆峒山大酒店 · ¥280-480/晚
实用贴士
- 骑行头盔与手套，父母各备一套
- 防晒霜、遮阳帽与墨镜
- 轻便防风外套，应对山区温差
- 常用药品与创可贴
- 随身水壶与能量零食
- 首日骑行以平路为主，控制强度，让父母适应海拔与气候。
- 平凉昼夜温差大，早晚加件外套。
- 租车建议选带变速的山地车或助力车，方便次日爬坡。
- 崆峒山台阶较多，父母可选择索道上下，减少体力消耗。
- 山上气温比市区低5℃左右，备好防风外套。