行程 · AI 定制行程
泰山四日徒步美食慢行
11景点
32.9 km总路程
47 分钟交通耗时
17.8 小时含游玩总时长
第 1 天 · 岱庙古街寻味2 景点 · 1.9 km · 交通 2 分钟
从泰安站/泰安汽车站步行或公交至岱庙北门约20分钟；全天以岱庙为中心步行游览，景点间步行5-15分钟。
1
岱庙 约 09:00
从北门进南门出，重点看天贶殿与汉柏院
步行 1.9 km · 约 2 分钟 实测
2
泰安老街 约 14:00
逛仿古街区，尝泰山火烧与煎饼
🍜 泰山豆腐宴（老县衙店） · 12:00🍜 泰山火烧（老街店） · 16:30 🏨 泰安岱庙附近酒店（如泰安宝盛道谷酒店） · ¥280 起
第 2 天 · 红门徒步登泰山3 景点 · 16.5 km · 交通 26 分钟
从酒店步行至红门登山口约15分钟；全天沿红门—中天门—南天门经典步道徒步，景点间步行衔接。
1
红门宫 约 07:30
登山起点，检票后沿石阶上行
步行 7.6 km · 约 13 分钟 实测
2
中天门 约 10:30
中途休息补给，可尝泰山煎饼卷大葱
步行 8.9 km · 约 14 分钟 实测
3
南天门 约 14:30
登顶前最后关隘，俯瞰十八盘
🍜 中天门小吃摊（泰山煎饼） · 11:30 🏨 泰山山顶宾馆（如南天门宾馆） · ¥400 起
第 3 天 · 玉皇顶观日下山3 景点 · 12.5 km · 交通 14 分钟
清晨从山顶宾馆步行至玉皇顶约15分钟；下山沿南天门—中天门—红门步道，或乘索道至中天门后步行。
1
玉皇顶 约 05:30
观日出后游玉皇庙、日观峰
步行 10 m · 约 1 分钟 实测
2
十八盘 约 09:00
下行注意膝盖，可侧身缓步
步行 12.5 km · 约 14 分钟 实测
3
普照寺 约 14:00
下山后访古寺，环境清幽
🍜 山顶早餐摊（泰山粥铺） · 07:30 🏨 泰安红门附近酒店（如泰安泰山宾馆） · ¥260 起
第 4 天 · 天外村周边收尾3 景点 · 2.0 km · 交通 3 分钟
从酒店步行至天外村广场约20分钟；沿龙潭路步行串联景点，末站公交或步行返回泰安站。
1
天外村广场 约 09:00
泰山天地广场，拍照留念
步行 594 m · 约 2 分钟 实测
2
冯玉祥泰山纪念馆 约 10:30
了解近代历史，免费参观
步行 1.4 km · 约 2 分钟 实测
3
泰山世界地质公园博物馆 约 14:00
了解泰山地质成因，适合收尾
🍜 泰山赤鳞鱼馆（龙潭路店） · 12:00
景区门票购买方式
岱庙¥30
泰安老街免费
红门宫免费
中天门免费
南天门免费
玉皇顶免费
十八盘免费
普照寺¥10
天外村广场免费
冯玉祥泰山纪念馆免费
泰山世界地质公园博物馆免费
当地特色小吃
泰山豆腐宴（老县衙店） · 泰山豆腐丸子、白菜炖豆腐 · 人均 ¥50泰山火烧（老街店） · 泰山火烧、豆腐脑 · 人均 ¥15中天门小吃摊（泰山煎饼） · 泰山煎饼卷大葱 · 人均 ¥15山顶早餐摊（泰山粥铺） · 小米粥、包子 · 人均 ¥25泰山赤鳞鱼馆（龙潭路店） · 清蒸赤鳞鱼、泰山炒鸡 · 人均 ¥80
附近酒店
泰安岱庙附近酒店（如泰安宝盛道谷酒店） · ¥280-500/晚泰山山顶宾馆（如南天门宾馆） · ¥400-800/晚泰安红门附近酒店（如泰安泰山宾馆） · ¥260-480/晚
实用贴士
- 舒适登山鞋与登山杖
- 保暖外套（山顶温差大）
- 身份证、现金与充电宝
- 防晒与雨具
- 常用药品与创可贴
- 岱庙门票可提前线上预约，避开上午团队高峰
- 泰安老街傍晚更热闹，适合边逛边吃
- 登山前备好现金与饮用水，山上物价较高
- 红门至南天门徒步约4-6小时，量力而行
- 山顶昼夜温差大，备好保暖衣物