行程节奏
逐日行程
地图动画 · 时间轴 · 路程与停留自动算清第 1 天 · 岱庙古建与登山起点
3 个景点2.4 km交通 4 分钟
🚶 从泰安市区酒店步行约15分钟至岱庙；岱庙步行约10分钟至红门宫；红门宫步行约5分钟至岱宗坊。
1
慢逛天贶殿与汉柏，感受帝王封禅文化
🚶 步行 1.6 km · 约 3 分钟 实测
2
登山古道起点，可在此合影留念
🚶 步行 781 m · 约 1 分钟 实测
3
泰山门户牌坊，周边林荫道适合散步
顺路吃
今晚住
第 2 天 · 红门古道登中天门
3 个景点10.5 km交通 17 分钟
🚶 从酒店步行约10分钟至红门登山口；全天沿红门—中天门古道步行约4-5小时，中途休息。
1
购票进山，沿石阶缓步上行
🚶 步行 3.4 km · 约 5 分钟 实测
2
古道中段古刹，可小憩听泉
🚶 步行 7.2 km · 约 12 分钟 实测
3
午餐休整，可乘索道或继续步行
顺路吃
今晚住
第 3 天 · 十八盘登南天门玉皇顶
3 个景点10 m交通 1 分钟
🚶 从中天门宾馆步行出发，经十八盘步行约2.5小时至南天门；南天门步行约30分钟至玉皇顶。
1
泰山最陡石阶，量力慢行多休息
🚶 步行 10 m · 约 1 分钟 实测
2
登顶标志，俯瞰泰城全景
🚶 步行 0 m · 约 0 分钟 实测
3
泰山极顶观日出与云海
顺路吃
今晚住
第 4 天 · 后石坞天烛峰下山
2 个景点569 m交通 2 分钟
🚶 从南天门步行经后石坞约1.5小时至天烛峰景区；天烛峰步行下山约2小时至山脚，再乘景区交通返回市区。
顺路吃
今晚住
第 5 天 · 彩石溪与普照寺收尾
2 个景点6.6 km交通 8 分钟
🚶 从酒店乘公交或步行至彩石溪景区；彩石溪步行游览后乘车返回市区，步行至普照寺。
顺路吃
景区门票购买方式
票价 · 开放时间 · 官方渠道当地特色小吃
点击卡片在地图上定位附近酒店
按每晚落脚点推荐泰安泰山宾馆
¥200 - ¥400 /晚
当晚落脚
中天门宾馆
¥200 - ¥400 /晚
当晚落脚
南天门宾馆
¥300 - ¥500 /晚
当晚落脚
泰安宝盛道谷酒店
¥300 - ¥500 /晚
当晚落脚
实用贴士
AI 结合行程节奏整理登山鞋与护膝必备
薄羽绒与防风外套应对山顶温差
登山杖减轻膝盖负担
身份证与景区门票提前预约
常用药品与保温水壶
首日以平缓古建为主，保存体力
登山前备好登山杖与护膝
岱庙内注意文物保护区禁止触摸
山上昼夜温差大，备薄羽绒
登山节奏放缓，多补水
本行程由 AI（deepseek-flash）结合平台真实景区、小吃与住宿数据生成，出行前请再次确认开放时间、票价与预订政策。