行程 · AI 定制行程
泰山五日徒步自然行
14景点
59.3 km总路程
1.4 小时交通耗时
23.9 小时含游玩总时长
第 1 天 · 岱庙红门初登山3 景点 · 2.6 km · 交通 4 分钟
泰安站乘公交K3路至岱庙约20分钟；岱庙步行至红门约15分钟；红门步行至万仙楼约10分钟
1
岱庙 约 09:00
看宋天贶殿壁画与汉柏，登泰山前热身
步行 1.6 km · 约 3 分钟 实测
2
红门宫 约 11:30
徒步登山起点，沿石阶缓上至万仙楼
步行 981 m · 约 2 分钟 实测
3
万仙楼 约 15:00
过万仙楼检票口，感受登山古道
🍜 泰山豆腐宴（红门附近农家菜） · 13:00 🏨 泰山红门附近客栈 · ¥180 起
第 2 天 · 中天门至南天门3 景点 · 16.1 km · 交通 26 分钟
红门步行经斗母宫、壶天阁至中天门约3小时；中天门步行至十八盘、南天门约2.5小时
1
斗母宫 约 08:00
古庵清幽，听溪水声小憩
步行 7.2 km · 约 12 分钟 实测
2
中天门 约 11:00
半山补给点，可远眺岱顶
步行 8.9 km · 约 14 分钟 实测
3
十八盘 约 14:00
泰山最陡石阶，慢行注意安全
🍜 中天门小吃摊（煎饼卷大葱） · 12:30 🏨 南天门附近宾馆 · ¥300 起
第 3 天 · 岱顶日出与玉皇顶3 景点 · 12.1 km · 交通 16 分钟
南天门步行至玉皇顶约30分钟；玉皇顶步行至日观峰约15分钟；日观峰步行至后石坞约40分钟
1
日观峰 约 05:30
观泰山日出最佳位置，提前占位
步行 10 m · 约 1 分钟 实测
2
玉皇顶 约 08:00
泰山极顶，打卡五岳独尊石
步行 12.1 km · 约 16 分钟 实测
3
后石坞 约 12:00
古松奇石幽谷，人少景美
🍜 岱顶餐厅（泰山野菜面） · 10:00 🏨 南天门附近宾馆 · ¥300 起
第 4 天 · 天烛峰下山3 景点 · 19.3 km · 交通 27 分钟
南天门步行经天街、后石坞至天烛峰约3小时；天烛峰步行至山脚约2小时
1
天街 约 08:00
岱顶古街，补给与观景
步行 12.2 km · 约 16 分钟 实测
2
天烛峰 约 11:00
奇峰如烛，松涛溪谷相伴
步行 7.0 km · 约 11 分钟 实测
3
泰山天烛峰景区入口 约 15:00
出景区，沿公路步行至公交站
🍜 天烛峰山脚农家菜 · 13:30 🏨 泰安市区酒店（泰山大街） · ¥200 起
第 5 天 · 彩石溪溪谷漫步2 景点 · 9.2 km · 交通 14 分钟
市区乘公交至彩石溪入口约40分钟；彩石溪步行游览约3小时；返程乘公交回市区
1
彩石溪 约 09:00
沿溪赏彩石与瀑布，轻松徒步
步行 9.2 km · 约 14 分钟 实测
2
桃花峪 约 14:00
桃花峪口散步，结束行程
🍜 彩石溪附近农家乐 · 12:30
景区门票购买方式
岱庙¥30
红门宫免费
万仙楼免费
斗母宫免费
中天门免费
十八盘免费
日观峰免费
玉皇顶免费
后石坞免费
天街免费
天烛峰免费
泰山天烛峰景区入口免费
彩石溪免费
桃花峪免费
当地特色小吃
泰山豆腐宴（红门附近农家菜） · 泰山豆腐、白菜炖豆腐、煎饼卷大葱 · 人均 ¥45中天门小吃摊（煎饼卷大葱） · 煎饼卷大葱、泰山豆腐脑 · 人均 ¥20岱顶餐厅（泰山野菜面） · 野菜面、小米粥 · 人均 ¥35天烛峰山脚农家菜 · 泰山炒鸡、山野菜 · 人均 ¥50彩石溪附近农家乐 · 泰山赤鳞鱼、炒山菇 · 人均 ¥60
附近酒店
泰山红门附近客栈 · ¥180-350/晚南天门附近宾馆 · ¥300-600/晚南天门附近宾馆 · ¥300-600/晚泰安市区酒店（泰山大街） · ¥200-400/晚
实用贴士
- 防滑徒步鞋与登山杖
- 保暖外套与雨具
- 足量饮水与高热量零食
- 身份证与门票预约信息
- 泰山门票旺季115元，提前网上预约
- 登山石阶多，穿防滑徒步鞋
- 岱顶昼夜温差大，备保暖衣物
- 十八盘石阶陡，量力而行
- 日出前山顶风大，注意防风
- 后石坞路滑，结伴慢行